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愛羽毛球十大領悟

羽毛球場上只有比你強的對手,而沒有神!要始終相信:對手比你強只是一時的,只要認真學習他的優點,觀察他的弱點,戰勝他只是時間的問題。就像《龍珠》裏面悟空在決戰比達時最讓我感動的一句話:即使是被淘汰的,經過刻苦修練,也必將超越原來的優勝者

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打羽毛球,拉吊才是王道。用流暢多變的拉吊來調動對方,讓對方疲於奔命,消耗更多的體力,也在下面的比賽佔有更大的心理優勢。不輕易用致命的一拍,在雙腳起跳殺球時,也應該是這一分的終結。

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初學者應避免三種不良心態

羽毛球初學者存在幾種不好的心態,嚴重影響到羽毛球技術的學習與提高。

 

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羽毛球雙打比單打每方增加一名隊員,而場地寬度僅增加92釐米,接發球區還比單打縮短了76釐米。因此雙打從發球開始就形成短兵相接的局面。由於進攻和防守都加強了,這就更加要求運動員技術全面,能攻善守,反應靈敏。特別是對發球、接發球、平抽、擋、封網、撲、連續扣殺、接殺挑高球及防守反擊等諸多技術,要求更高。兩名隊員配合默契,相互信任,打法上攻守銜接及站位輪轉協調一致,是打好雙打的關鍵。

   
發球

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羽毛球步法是一項很重要的基本技術,它和手法相輔相成,取長補微短,不可分割。沒有正確的步法,必然會影響各種擊球技術的完成。而在比賽中如沒有快速、準確的到位步法,手法就會失去其尖銳性與威脅性,所以學習和掌握熟練的、快速而準確的步法是打好羽毛球、提高運動水平的重要環節。


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如何提高羽毛球反應


要提高羽毛球的反應,應該先替它分分類,羽毛球的反應包括:視覺反應動作反應回球線路反應力量控制反應意識反應等。

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